régime hypocalorique??

coucou

En sachant que je fais des études en diététique, beaucoup de personnes de mon entourage me demande des régimes pour perdre du poids mais je ne sais pas vraiment comment m'y prendre.En effet je sais équilibré des menus en fonction du besoin énergétique propre à chacun mais parfois ça ne suffit pas. Est ce que les régimes hypocaloriques sont au programme de 2ème année ou est ce qu'il faut diminuer les apports énergétiques de la ration?je ne sais pas comment procéder pour faire perdre du poids en couvrant les besoins.c'est le comble!
je sais que c'est une question très bateau mais je suis souvent confronté à ce genre de demandes et j'ai l'impression d'être désarmé!

je sais que je ne suis pas encore diététicienne et que nous ne sommes pas là seulement pour faire des régimes pour "maigrir" mais c'est vrai qu'étant étudiante en diét, j'aimerais pouvoir donner quelques conseils aux personnes qui souffre de quelques kilo en trop, sans bien sûr me prendre pour une diplômé et faire des régimes à tout va, je veux juste pouvoir répondre sans dire de bêtises

voilà, merci pour vos précieux conseils,

bises et bon courage à toutes et à tous!!

Bonsoir Winnie,
Beaucoup d'entre nous ont déjà été dans la situation que tu décris.
D'une part, je pense qu'entre amis ou au sein de la famille, c'est très délicat de prendre en charge quelqu'un...On a souvent trop d'empathie avec la personne et si résultats il n'y a pas, cela peut générer des conflits.
D'autre part, tu peux quand même, pour arrondir les angles, donner des conseils généraux: féculents à tous les repas mais en quantités contrôlées (ça paraît toujours idiot comme rappel et pourtant...), produits industriels, plats en sauce, notion de plaisir...sans oublier de parler sport!
Voilà mes quelques conseils.
Uma.